بهداشت جنسی در زنان

در زنان، بهداشت جنسی بعد از ازدواج به میزان قابل توجهی بر سلامت کل بدن و روح و روان تاثیر می گذارد. در این مقاله به عواملی که بر سلامت جنسی زنان تاثیر می گذارند می پردازیم.

اهمیت بهداشت جنسی بانوان

بهداشت جنسی بانوان به این معناست که بتوانید. رابطه جنسی لذت بخش و بی خطر را تجربه کنید. اگر سلامت زناشویی برایتان مهم است . و می خواهید رابطه جنسی سالمی را تجربه کنید، باید نکات بهداشتی بعد از رابطه را جدی بگیرید! مراقبت های بهداشتی بعد از برقراری رابطه جنسی به سلامت واژن زنان کمک خواهد کرد. در صورتی که مسائل بهداشتی بعد از برقراری رابطه رعایت نشوند، بسیاری از بیماری های مقاربتی، سلامتی شما را تهدید خواهد کرد.

آشنایی با بیماری های مقاربتی

داشتن رابطه جنسی از هر نوعی چه رابطه جنسی واژینال، آنال (مقعدی) یا اورال (دهانی) می تواند موجب ابتلا به بیماری های مقاربت جنسی شود. اکثر این بیماری ها در افراد دارای چندین شریک جنسی شایع هستند اما حتی برقراری یک بار رابطه جنسی نیز می تواند موجب ابتلا به این بیماری ها شود. بنابراین بهتر است بدانید که چطور از خودتان در برابر این بیماری ها محافظت کنید.

آمیزش جنسی ایمن و بهداشت جنسی بانوان

بهتر است از کاندوم برای رابطه. جنسی استفاده کنید زیرا مانع ابتلا به بیماری های مانند ایدز، سوزاک، کلامیدیا و هپاتیت می شود. البته کاندوم در پیشگیری از ابتلا به بیماری هایی که از طریق تماس پوستی منتقل می شوند مانند سفلیس، زگیل تناسلی و تبخال تناسلی کمتر موثر است. با این حال ریسک ابتلای شما به این بیماری ها را کاهش می دهد.

همچنین از برقراری رابطه دهانی تا . حد ممکن خودداری کنید. زیرا سرطان های دهان و گلو ناشی از ویروس زگیل تناسلی در اثر رابطه جنسی دهانی به وجود می آیند.

سرطان دهانه رحم

قاعدگی و سلامت دستگاه تناسلی

زنان اغلب تصور می کنند که . درد ناحیه لگن و دل درد در زمان قاعدگی طبیعی است و همواره به آنها گفته شده است که قاعدگی همراه با درد است، به همین دلیل ممکن است به پزشک برای درد قاعدگی شان مراجعه نکنند.
زنان نباید با درد قاعدگی شدید کنار بیایند. اغلب درد شدید قاعدگی نشانه ای از وجود مشکلی است که ممکن است با قدرت باروری و درد در هنگام رابطه جنسی مرتبط باشد. بعلاوه اگر شما بهداشت قاعدگی را رعایت نکنید با مشکلات بسیاری رو به رو خواهید شد.

توصیه های کلیدی در رغایت بهداشت جنسی بانوان

اگر خانمی هستید که از لحاظ جنسی. فعال هستید، در معرض خطر ابتلا به بیماری های منتقله از طریق جنسی می باشید که اکنون بیشتر به عنوان عفونت های منتقله از طریق جنسی شناخته می شوند. این خطر با داشتن شریک جنسی بیشتر، افزایش می یابد. با رعایت چند نکته می توانید زندگی جنسی سالمی داشته باشید:

تزریق واکسن های پیشگیری کننده

در حال حاضر واکسن هایی برای . پیشگیری از سه بیماری مقاربت جنسی یعنی زگیل تناسلی، هپاتیت B و هپاتیت A وجود دارند.
واکسن گارداسیل برای پیشگیری از ابتلا به ویروس زگیل تناسلی موثر است و بهتر است که پیش از شروع اولین رابطه جنسی تزریق شود و در کودکان 12 سال به بالا قابل تزریق است. همچنین برای دیگر افراد تا 30 سالگی و حتی بالاتر نیز قابل استفاده می باشد.

واکسن هپاتیت B معمولا در دوران کودکی تزریق می شود اما بزرگسالان نیز می توانند این واکسن را تزریق کنند. هپاتیت B موجب . بیماری کبد می شود و از طریق رابطه جنسی و همچنین خون و محصولات خونی آلوده قابل انتقال است.

واکسن هپاتیت A نیز موجود است. هپاتیت A معمولا در طی رابطه جنسی واژینال منتقل نمی شود اما از طریق رابطه جنسی مقعدی یا دهانی قابل انتقال است. این واکسن را می توان از یکسالگی تزریق کرد.

غربالگری برای بیماری های جنسی

غربالگری مرتب برای بیماری جنسی موجب کاهش. عواقب درازمدت هرگونه عفونتی از این دست می شود. بیماری های باکتریایی مانند سوازک و کلاکیدیا اگر درمان نشده. باقی بمانند موجب پیامدهای بدی برای سلامتی می شوند که از جمله این پیامدها می توان به ناباروری اشاره کرد. غربالگری می تواند به جلوگیری از این مشکلات کمک کند.

غربالگری همچنین ریسک ابتلا به بیماری های مقاربت جنسی را کاهش می دهد. بهتر است برقراری رابطه با شریک جنسی جدید خود هر دو به پزشک مراجعه کرده و از لحاظ بیماری های جنسی مورد معاینه و بررسی قرار بگیرید. بدین نحو پیش از ابتلای دیگری به هر نوع بیماری، می توانید درمان خود را شروع کنید.
بیماری های جنسی می توانند افراد در هر سنی و هر نوع رابطه ای را تحت تاثیر قرار دهند. بنابراین رعایت بهداشت جنسی بانوان امری ضروری است.

بیشتر بدانید: خارش واژن چیست و چگونه درمان می شود؟

به طور مرتب پاپ اسمیر یا کولپوسکوپی بدهید

پاپ اسمیر یک آزمایش روتین برای حفظ سلامت زنان است. و از 21 سالگی آغاز می شود. این آزمایش نشان دهنده اولین تغییرات دهانه رحم است که ممکن است در صورت عدم درمان به سرطان دهانه رحم تبدیل شوند. تغییرات پیش سرطانی که به دیسپلازی دهانه رحم معروف هستند به راحتی قابل درمان هستند.

از آن جایی که پاپ اسمیر همواره دقیق نیست می توان به جای. آن از آزمایش کولپوسکوپی استفاده کرد. کولپوسکوپ دستگاهی است که به دقت دهانه رحم و سلول های آن را مورد بررسی قرار می دهد و به راحتی در صورت وجود هر گونه تغییری می توان از دهانه رحم نمونه گیری کرد.

به کلیه زنان توصیه می شود که پس از ازدواج هر ساله آزمایش پاپ اسمیر یا هر سه سال یکبار آزمایش کولپوسکوپی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان دهانه رحم بدهند.

تقریبا تمام موارد ابتلا به بیماری سرطان دهانه رحم. ناشی از ویروس .زگیل تناسلی یا HPV هستند. از این رو آمیزش جنسی ایمن می تواند خطر ابتلای شما به سرطان دهانه رحم را کاهش دهد. تزریق واکسن گارداسیل نیز می تواند ریسک ابتلا به این سرطان را کاهش دهد. تیپ های زیادی از ویروس زگیل تناسلی منجر به سرطان می شوند، بنابراین واکسیناسیون، آمیزش جنسی امن و انجام مرتب پاپ اسمیر و کولپوسکوپی همگی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان دهانه رحم لازم هستند.

سرطان دهانه رحم و درمان آن می تواند اثرات منفی بر زندگی جنسی و باروری زنان داشته باشند. پس بهتر است تغییرات پیش سرطانی را قبل از تبدیل شدن آنها به سرطان درمان کنید.

شستشو بعد از رابطه جنسی

توصیه می شود به خاطر احتمال وجود عوامل بیماری زا در محیطی .که نزدیکی داشته اید، هر چیزی که با آن در تماس بوده اید، مثل ملحفه و روکش بالشت و … را بشویید. همچنین باید به نکات زیر توجه کنید:

• بیست دقیقه تا یک ساعت بعد از رابطه جنسی حتما ادرار کنید تا باکتری ها از نزدیکی محل واژن و سیستم ادراری شما شسته شوند.
• بعد از نزدیکی دوش آب گرم بگیرید تا همه آلودگی ها از بدنتان برطرف شود.
• دستها را برای رفع آلودگی های احتمالی حتما بشویید.
• بعد از رابطه جنسی بیرون واژن را فقط با آب گرم و یا شوینده های خیلی ملایم بشویید.
• برای تمیز کردن ناحیه تناسلی از دستمال مرطوب استفاده نکنید. این دستمال ها ممکن است مواد حساسیت زا داشته باشند که باعث تحریک واژن شوند.
• یکی از نکات مهم در سلامت زناشویی، شستن ناحیه بین واژن و مقعد بعد. از نزدیکی است. بخصوص اگر همسر شما از کاندوم برای رابطه جنسی استفاده نمی کند، انجام این کار بسیار ضروری است. چون شستشوی بین واژن و مقعد باکتریها و قارچهای این ناحیه را از بین می برد و مانع ابتلا شما به واژینیت می شود.

یک نکته بسیار مهم دیگر برای خانم ها .این است که اگر علائم غیر طبیعی مثل درد، سوزش یا خونریزی .واژن در هنگام یا بعد از رابطه جنسی تجربه کرده اند، را باید یادداشت کنند. اطلاع دادن این موارد به پزشک شما بسیار مهم است. این نوع علائم بعد از رابطه جنسی می تواند علامت وجود مشکلاتی در ناحیه تناسلی شما باشد که حتما باید پیگیری و درمان شوند.

برگرفته از : So-Called ‘Feminine’ Hygiene Is Important for Anyone Who Has a Vagina

ممنونیم که تا پایان این مقاله همراه ما بودید. سوالات خود را از ما بپرسید.