خودارضایی و هر آنچه که باید درباره آن بدانید

خودارضایی چیست؟

خود ارضایی یک فعالیت معمولی است. این عمل یک روش طبیعی و ایمن برای کشف بدن، احساس لذت و از بین بردن تنش جنسی است. این مسئله در میان افراد مختلف از هر نژاد، جنسیت و اعتقاد اتفاق می‌افتد.

بر خلاف باورهای قدیمی، در واقع هیچ عارضه جانبی مضر جسمی ناشی از خودارضایی وجود ندارد.

با این حال، خود ارضایی بیش از حد می تواند به روابط و زندگی روزمره شما آسیب برساند. به غیر از این، خودارضایی در حد معمول عملی سرگرم کننده، طبیعی و سالم است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد عوارض جانبی و مزایای بالقوه خودارضایی برای سلامتی ، این مطلب را تا انتها بخوانید.

عوارض جانبی خودارضایی

استمنا هیچگونه عوارض جانبی مضر ندارد. با این حال، بعضی از افراد ممکن است در مورد خود ارضایی احساس گناه کنند یا در مورد خودارضایی مزمن مشکلاتی داشته باشند.

خود ارضایی و احساس گناه

برخی از افراد به دلیل اعتقادات فرهنگی، معنوی یا مذهبی ممکن است در مورد خودارضایی احساس گناه داشته باشند. در ادامه دیدگاه ادیان مختلف در مورد این مسئله را شرح می‌دهیم.

استمنا نه اشتباه است و نه غیراخلاقی؛ اما هنوز هم ممکن است پیام هایی را گوش کنید که این امر یک لذت شخصی “کثیف” و “شرم آور” است.

اگر در مورد خودارضایی احساس گناه می کنید، با کسی که به او اعتماد دارید در مورد اینکه چرا چنین احساسی دارید و اینکه چگونه می توانید از این احساس گناه عبور کنید صحبت کنید. درمانگرانی که در زمینه بهداشت جنسی تخصص دارند منبع خوبی برای این موضوع هستند.

در وبلاگ الوکاندوم بخوانید: عوامل موثر بر کاهش میل جنسی چیست؟

اعتیاد به خود ارضایی

برخی از افراد نیز می توانند به خود ارضایی اعتیاد پیدا کنند و می کنند. اگر خودارضایی باعث شود:

از کارهای روزمره یا کاری خود صرف نظر کنید
کار یا تحصیل خود را رها کنید
برنامه دیدار با دوستان یا خانواده را لغو کنید
رویدادهای مهم اجتماعی را از دست دهید

متاسفانه شما دچار عوارض آسیب زننده اعتیاد به خود ارضایی شده اید.

در کل خود ارضایی خارج از کنترل یا اعتیاد به خودارضایی، یک ناهنجاری جنسی است که به دلیل خود ارضایی بیش از حد، فرد بیمار اجتماعی قلمداد شده و به وضعیتی غیر عادی از نظر اجتماعی و شغلی می رسد. در این حالت اختلالات روانی از جمله بی حوصلگی، اضطراب، تشویش و یا مصرف مواد مخدر به سراق فرد می آید. همچنین اعتیاد به خود ارضایی موضوعی بسیار برای فرد میباشد که در اثر آن انزوا گرایی و دوری از جامعه ایجاد می شود. اینجاست که خودارضایی موجب میشود تا فرد به تنها زندگی کردن و گریز از جنس مخالف روی بیاورد. این حس به دلایل گوناگون از جمله ترس از تحریک، ترس از عدم توانایی، عدم اعتماد بنفس و … بوجود می آید.

اعتیاد به استمنا می تواند به روابط شما و سایر قسمت های زندگی آسیب برساند. خودارضایی بیش از حد ممکن است کار یا تحصیل شما را قطع کند و بهره وری و کیفیت زندگی شما را تحت الشعاع قرار دهد.

همچنین ممکن است به روابط عاشقانه و دوستی شما آسیب برساند، زیرا شما به اندازه گذشته با عزیزانتان وقت نمی گذرانید یا به نیازهای آنها توجه نمی کنید.

اگر نگران هستید که ممکن است به خودارضایی اعتیاد داشته باشید، با پزشک یا مشاور خود در مورد راه های کاهش خودارضایی صحبت کنید.

گفتگو درمانی می تواند به شما در کنترل اعتیاد کمک کند. همچنین می توانید با جایگزینی خودارضایی با سایر فعالیت ها ، این کار را کاهش دهید. دفعه دیگر که تمایل به خودارضایی دارید، سعی کنید:

بدوید
یک مقاله بنویسید
با دوستان وقت بگذرانید
پیاده روی کنید

فواید خود ارضایی

خودارضایی یک فعالیت جنسی سالم است. این امر مزایای زیادی برای سلامت جسمی و روانی شما دارد.

مطالعات محدودی در مورد مزایای خودارضایی وجود دارد، اما مطالعاتی در مورد رابطه جنسی و تحریک وجود دارد.

تحقیقات و گزارش های حکایتی نشان می دهد که تحریک جنسی، از جمله تحریک از طریق خودارضایی ، ممکن است به شما کمک کند تا:

استرس مفرط را برطرف کنید
بهتر بخوابید
روحیه خود را تقویت کنید
آرام باشید
احساس لذت کنید
گرفتگی را تسکین دهید
تنش جنسی را آزاد کنید
رابطه جنسی بهتری داشته باشید
خواسته ها و نیازهای خود را بهتر درک کنید

در وبلاگ الوکاندوم بخوانید: راه های درمان زود انزالی آقایان

خودارضایی در زوجین

برخلاف تصور عموم، به غیر از افراد مجرد، خودارضایی در افراد متاهل و زوجین نیز اتفاق می افتد. خودارضایی در این افراد می تواند علل گوناگونی داشته باشد.

در چه صورتی یکی از زوجین با وجود همسر اقدام به خود ارضایی می‌کند؟

احتمال وجود بیماری خلقی یا اضطرابی هم در مرد و هم در زن وجود دارد. بی میلی زن ناشی از افسردگی می‌تواند بر بی میلی مرد در رابطه موثر باشد یا خود مرد مشکل خلقی یا اضطرابی داشته باشد. ترس از خوب نبودن در رابطه یا سرزنش های همسر حین رابطه نیز میتواند یکی از دلایل باشد.
وجود مشکلات ارتباطی بین زوجین و عدم رضایت از همسر (مشکلات عاطفی و بی احساسی) نسبت به یکدیگر که باعث فاصله جنسی می شود.
مواد مخدر
انتظار بالای فرد از شریک جنسی که ناشی از مقایسه همسر خود با بازیگران پورن یا مقایسه رابطه جنسی واقعی خود با آنچه در فیلم‌ها مشاهده میکند، حاصل میشود.
احتمال دارد مرد فانتزی هایی در رابطه جنسی داشته باشد که برای زن خوشایند نیست یا این فانتزی ها فراتز از توان همسر است.
اختلال در ارگاسم همسر که در علاقه مرد به برقراری رابطه جنسی با او اثرگذار بوده است.
وجود کژکاری های جنسیتی مثل زود یا دیرانزالی و اختلال در نعوظ که مجموعا در رابطه جنسی موثر بوده و فرد به جای درمان این مشکل، به خودارضایی روی آورده است.
همجنس گرایی یا ترنسکچوال از علل دیگر است که فرد اساسا از رابطه با جنس مونث لذت نمیبرد و گرایش به مردان دارد یا به دلیل هویت زنانه ای که برای خود قائل است علاقه ای به ارتباط جنسی با همسر خود ندارد.
وجود اختلالات شخصیتی مثل خودشیفتگی، اسکیزوئید، شخصیت وسواسی، شخصیت پارانوئید در مرد یا زن بر رابطه جنسی اثرگذار است و منجر به بی میلی نسبت به رابطه جنسی می شود.
در دوران شیردهی یا اواخر بارداری احتمالی خود ارضایی مرد وجود دارد.

خودارضایی و سرطان پروستات

برخی تحقیقات نشان می دهد که انزال منظم ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد ، اگرچه پزشکان دقیقاً از علت آن اطمینان ندارند.

یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که حداقل 21 بار در ماه انزال دارند، حدود 20 درصد کاهش می یابد. یک مطالعه در سال 2003 همچنین ارتباط مشابهی بین انزال مکرر و کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات را کشف کرد.

هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد انزال به طور منظم از سرطان پیشرفته پروستات محافظت می کند.

دیدگاه ادیان مختلف درباره خودارضایی

مسحیت

خودارضایی همواره یکی از دشوارترین و در عین حال مهم‌ترین چالش‌های مسیحیت است. گروهی از مسیحیان به دلیل اینکه در کلام خداوند هرگز بطور خاص به خودارضایی اشاره نشده است پاسخی برای این مسائله ندارد. اما در بخش‌های مختلف کتاب مقدس به مسائلی از جمله تقدس، پرهیزگاری و اجتناب از شهوت پرداخته شده است که می‌توان با استناد به آنها عمل خود ارضایی را نه ممنوع و نه غیر ممنوع تلقی کرد.

به طور کلی دیدگاه کاتولیت ها این است که خود ارضایی برای شناخت بدن. و احساسات جنسی مجاز است و از دیدگاه پروتستان ها خود ارضایی به طور کل ممنوع است.

یهودیت

خود ارضایی در دین یهود به طور کامل منع نمی‌شود و عملی توام. با سلامتی و نشاط آوری تلقی می‌گردد؛ اما در برخی شاخه های آن خود ارضایی برای مرد ممنوع است.

اسلام

بنابر نظر علمای اسلامی عمل خودارضایی حرام است و همچنین در این رابطه روایات و آیاتی دال بر حرام بودم خود ارضایی بیان شده است.

منبع : healthline

سپاس از همراهی شما.

شما می توانید سوالات خود پیرامون مسائل جنسی را از متخصص ما در بخش نظرات بپرسید.